Comment manger plus sainement ? Bienvenue sur le E-Fitness club. Comment manger plus sainement : Vous voulez savoir comment manger plus sainement ? parfait cet article parle de cela. Mais avant toutes choses, sachez que la nutrition est complexe et il y a énormément de chose à savoir en lien avec la nutrition. J’aimerais rappeler …
photo de tigerlily713 La planification de sa semaine d’entrainement. Bienvenue sur le E-Fitness club ! J’imagine que c’est déjà arrivé à plusieurs personnes qui vont lire cet article, de commencer la semaine, la volonté et la motivation sont plus que présentes à vouloir s’entrainer, mais pour différentes raisons de la vie (professionnelles ou privées), il …
photo de TheAngryTeddy Voilà, je viens de publier mon premier podcast, génial! Cliquez sur « play » pour l’écouter! Ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone). Bienvenue sur le E-Fitness club! Dans cet article je veux annoncer que j’ai publié …
Photo de MabelAmber Bienvenue sur le E-Fitness club ! Il y a des sources de glucide que beaucoup de monde imaginent qu’il s’agit de source saine. Alors qu’en réalité elles ne le sont pas toujours. Par source de glucide « saine », j’aimerais vous parler de l’indice glycémique de certains aliments. Il faut savoir que chaque aliment …
Photo de Couleur Le pain ! l’aliment que vous devez supprimer pour perdre du poids ! Bienvenue sur le E-Fitness club ! Durant ces prochaines lignes j’aimerais vous expliquer pourquoi vous devriez arrêter de manger du pain. Pour votre santé et votre transformation physique, spécialement si vous êtes en train de faire une perte de …
Photo de JACLOU-DL Bienvenue sur le E-Fitness club ! Au moment où je vous écris ces lignes, le mois de décembre bat son plein avec ses fêtes pour la plupart des pays occidentaux et ses… « cheatmeal ». Un « cheatmeal » c’est quoi ? Il s’agit de l’anglais et littéralement traduit ça signifie un repas « triche ». Il y …
photo de SEMSEMS The game changers, ce documentaire qui bouleverse beaucoup de monde. Cliquez sur « play » pour l’écouter! Ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone). Bienvenue sur le E-Fitness club ! A travers cet article j’aimerai vous faire …
Bienvenue sur le E-Fitness club ! Cet article parle de frites ! En étant Suisse, je ne suis pas un expert en frites. Même si la pomme de terre est largement cultivée en Suisse. Je pense que les Belges sont plus experts que moi en matière de frites (salutations sportives aux Belges qui lisent cet …
Bienvenue sur le E-Fitness club ! Dans cet article je vais vous parler des glucides ou aussi appelé « hydrate de carbone« , avant de commencer à lire l’article je vous invite à lire mon article sur les macronutriments. Je vais également vous parler du sucre, je vous en parle en bas de l’article. En premier lieu je …
Bienvenue sur le E-Fitness club ! Dans cet article je vais vous parler des lipides, avant de commencer à lire l’article je vous invite à lire mon article sur les macronutriments. Il y a des fausses idées sur les lipides, je vous en parle en bas d’article. En premier lieu je vais vous parler de sa …