Ski Saas-Fee Transcription texte : Et bienvenue dans cette vidéo du E-Fitness club, c’est Simon. Dis-moi, est ce que tu aimes le ski ? Dans cette vidéo je vais temontrer une de mes récentes journées de ski. Dans une de mes récentes journées de ski, j’ai eu l’occasion d’aller skier à Saas-Fee en Suisse. Comme tu …
Un powerpoint en guise de vidéo. Bienvenue sur le E-Fitness club! Article un peu spécial. Je veux annoncer que j’ai fait ma première vidéo en présentant un podcast que j’avais fait sur la récupération sportive. Je le présente dans cette vidéo sous un format powerpoint. Ce n’est pas un type de vidéo que je pense faire régulièrement. -Comment …
Photo de Free-Photos Bienvenue sur le E-Fitness club ! Cet article va parler de l’importance du sommeil dans votre transformation physique (perte de poids ou prise de masse). Je rappelle juste quand je mentionne perte de poids, je veux dire par là que je parle de perdre de la masse graisseuse tout en conservant un …
Photo de composita La récupération sportive, point important d’une transformation physique et d’un mode de vie sain ! En lisant cet article ou en écoutant le podcast (donc version audio de l’article), vérifier avec votre médecin si vous pouvez faire ce qu’est mentionné dans cet article ou podcast. Cliquez sur « play » pour l’écouter! Ou faites …
Photo de Up-Free Le ski et sa période hivernale ! Bienvenue sur le E-Fitness club ! Est-ce que vous aimez le ski et le snowboard? Est-ce que vous aimez la neige ? Mais il serait dommage d’être blessé(e) lors d’une journée de ski. Surtout si vous avez un objectif de transformation physique ou de mode …
Photo de JACLOU-DL Bienvenue sur le E-Fitness club ! Au moment où je vous écris ces lignes, le mois de décembre bat son plein avec ses fêtes pour la plupart des pays occidentaux et ses… « cheatmeal ». Un « cheatmeal » c’est quoi ? Il s’agit de l’anglais et littéralement traduit ça signifie un repas « triche ». Il y …
Photo de ernestoeslava Le sport et la maladie ne font pas bon ménage. Bienvenue sur le E-Fitness club ! A travers cet article, j’aimerais vous parler de quelque chose de bien spécifique. Récemment j’étais malade et je me suis dit que je pourrais faire un article sur l’activité physique et le fait d’être malade. Quand …
Dopage ! Ce fléau ! Je vous en parle un peu plus dans cet article. Bienvenu(e) sur le E-Fitness club ! Et oui effectivement, dans cet article, je vais vous parler du dopage. Au vu du titre, vous vous êtes imaginé que je me dope ou que je vais me doper ! Mais il n’en …
Photo de Hans Splinter Bienvenue sur le E-Fitness club! le sujet de cet article est comment se peser correctement pour trouver son poids exact. Je vais vous dire pourquoi et quand il faut vous peser. -Pourquoi se peser: Si vous voulez vous transformer physiquement, le poids est un élément important à surveiller. Que vous cherchez …
Bienvenue sur le E-Fitness club! Le thème de cet article est les facteurs de risques cardiovasculaire et comment s’en protéger avec un mode de vie adapté. Vous allez voir que les même actions permettent de se protéger de ces facteurs de risques cardiovaculaires. Il y a plusieurs maladies cardiovasculaires mais dans cet article va être discuté …