5 exercices pour affiner efficacement ses jambes (cuisses, genoux, et mollets)

comment affiner ses jambes

Bienvenue sur le E-Fitness club! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment connaitre votre composition corporelle et réussir votre transformation physique : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur le E-Fitness club! Comme ce n’est pas la 1ère fois que vous …

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12 astuces naturelles pour (enfin) perdre du ventre durablement

comment perdre du ventre naturellement

Comment perdre du ventre naturellement ? En voila une bonne question. Bienvenue sur le E-Fitness club! Souvent quand certaines personnes se lancent dans la perte de poids, c’est pour perdre du ventre spécifiquement et pour cibler spécialement le ventre. Mais ce n’est pas exactement comme ça que cela fonctionne. -Comment perdre du ventre naturellement : …

Comment développer ses pectoraux

pectoraux

–Transcription de la vidéo : Et bienvenue dans cette vidéo du E-Fitnessclub. C’est Simon et dans cette vidéoeh ben on va parler d’une question quej’ai reçu la question est commentdévelopper ses pectoraux quels exercicesquelle astuce les choses importantes àsavoir pour le développement optimal despectoraux.Alors je vais répondre à cette questionjuste après l’intro. Ok alors comment …

Vidéo powerpoint! Vidéo spéciale

powerpoint

Un powerpoint en guise de vidéo. Bienvenue sur le E-Fitness club! Article un peu spécial. Je veux annoncer que j’ai fait ma première vidéo en présentant un podcast que j’avais fait sur la récupération sportive. Je le présente dans cette vidéo sous un format powerpoint. Ce n’est pas un type de vidéo que je pense faire régulièrement. -Comment …

La surcharge progressive! Point important

surcharge progressive

La surcharge progressive parlons-en. Bienvenue sur le E-Fitness club! Pour cet article, je vous explique pourquoi la surcharge progressive est importante en musculation. C’est un point qu’il ne faut pas négliger pour pouvoir progresser. Pour continuer son processus d’hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire). Mais avant de regarder de manière un peu plus précise la surcharge …

La chaine Youtube! Le début avec la première vidéo

youtube

La voici enfin ! La chaine youtube ! Bienvenue sur le E-Fitness club.Dans cet article, j’aimerais parler de la chaine Youtube du E-Fitness club qui vient d’être lancée et de sa première vidéo.Alors comme démontré dans la première vidéo (ci-dessous), faire des vidéos sur Youtube est quelque chose de nouveau pour moi. Donc je ne pourrai que m’améliorer dans la conception des futures vidéos. C’est comme commencer …

Planification de sa semaine d’entrainement, 3 astuces + 1

planification semaine entrainement

photo de tigerlily713 La planification de sa semaine d’entrainement. Bienvenue sur le E-Fitness club ! J’imagine que c’est déjà arrivé à plusieurs personnes qui vont lire cet article, de commencer la semaine, la volonté et la motivation sont plus que présentes à vouloir s’entrainer, mais pour différentes raisons de la vie (professionnelles ou privées), il …