Une chose est sûre, notre composition corporelle a un impact sur notre santé.
Une masse grasse trop conséquente ou trop basse amène des soucis de santé.
Pareil avec une masse musculaire qui n’est pas assez conséquente, des problèmes de santé peuvent arriver.
Souvent, on pense que notre masse musculaire et notre masse grasse sont correctes, alors qu’elles sont le plus souvent hors des bonnes normes. Ceci est principalement dû au mode de vie.
En lisant ces lignes tu te dis que ton corps va bien vu que tu n’as pas de problème de santé. Mais en réalité il est possible que ta composition corporelle ne soit pas optimale pour te prévenir d’un souci de santé.
Si une des raisons que j’ai citées ci-dessus t’incite à te lancer dans une transformation physique, tu fais un excellent choix ! Car tu vas améliorer ta santé et te prévenir d’éventuels problèmes en lien avec ta santé.
Au-delà de ça, toutes autres motivations sont également très valables, nous avons toutes et tous nos propres raisons pour nous lancer dans une transformation physique.
Si c’est la première fois que tu viens sur le E-Fitness club et ne me connais pas, je te fais une une brève présentation.
Je m’appelle Simon Pellet et suis le créateur du E-Fitness club.
Depuis tout petit j’ai toujours été sportif et j’ai également pratiqué différents sports d’équipe.
Ces sports me demandaient beaucoup d’énergie et calories. À cette époque je faisais mes études en soins infirmiers. A l’époque, je me suis rendu compte qu’il me manquait de la force pure comme qualité physique, pour pouvoir pleinement profiter de la pratique de ces différents sports d’équipe. J’étais loin d’être musclé (j’avais plutôt tendance à être assez fin et maigre). Depuis, je me suis mis à faire de la musculation.
De là, j’ai commencé ma transformation physique, en prenant du muscle (prise de muscle ou plus connu sous le nom de prise de masse sèche). J’ai commencé à m’intéresser plus sérieusement à la nutrition. Faire un peu plus attention à mon style de vie. Je ne me suis jamais senti aussi bien. Ensuite, j’ai fait mon diplôme d’instructeur de fitness FISAF international (coach sportif), toutes mes formations/études ont été faites en Suisse.
Comme tu peux le voir, j’ai moi-même passé par une transformation physique. Étant assez maigre, lorsque j’étais plus jeune, j’ai pris en masse musculaire sur quelques années.
Bien entendu, ici il n’y a que de la place pour les transformations physiques naturelles.
Si toi qui lis ces lignes tu es intéressé/e à prendre le contrôle de ta santé, de ton corps et aussi de ta condition physique, Je peux t’aider à parvenir à tes objectifs.
Regardons plus en détails comment je fonctionne.
Voici comment je fonctionne :
-Il y a un premier contact pour qu’on puisse mieux se connaître et que tu me parles de tes objectifs plus en détails. Durant ce premier contact je poserai quelques questions pour remplir un questionnaire de santé et avoir toutes les informations nécessaires pour te prendre en charge correctement. Ce premier contact dure environ 30 minutes et il est gratuit (possibilité de le faire via skype, zoom ou autres moyens d’appels audiovisuels).
À la fin de ce premier contact ou après celui-ci nous devrons planifier, les premières séances ensemble.
-Vient ensuite la première séance de coaching pour que je puisse évaluer ta condition physique et adapter les prochaines séances. Tu vas également (re)découvrir de nouvelles sensations.
-De là, les autres séances sont conçues pour aller dans la direction de ton/tes objectif/s.
La toute première séance de coaching est offerte.
Il est possible de faire des séances par petits groupes (4 personnes maximum). Les séances peuvent se faire dans mon studio d’entrainement proche de la ville de Nyon. Je me déplace si besoin. Et bien entendu il est possible de faire les séances par un moyen de communication audiovisuel (skype, zoom, ect…) pour faire les séances de coaching, peu importe où tu te trouves dans le monde. A savoir qu’il y a aussi possibilité que je prépare un programme sur mesure à faire pendant 3 mois avec les moyens à disposition (selon accès à du matériel, accès à une salle, accès à un parc de street workout/callisthénie, ect…). Inclus dans les séances de coaching, je propose toujours un programme à faire indépendamment entre les séances où je te coache. Aussi avec les séances de coachings, il y a naturellement un suivi qui va avec.
Si tu veux plus de détails et d’informations, tu peux utiliser le formulaire en bas de page pour me contacter.
A bientôt durant une séance de coaching
Sportivement
Simon Pellet
Merci d'avoir lu l'article!
En complément vous êtes libre de recevoir gratuitement mon livre "Perdre du poids/Gagner du muscle" qui inclut :
-Un calculateur de masse grasse.
-La gestion de sa nutrition selon ses objectifs, sa composition corporelle et les activités physiques pratiquées.
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