Pourquoi faire de la musculation? -Transcription texte : Et bienvenue dans cette vidéo du E-Fitness club c’est Simon!  Dis-moi, est-ce que tu t’es déjà posé la question, « mais la musculation ça sert à quoi, quel est l’intérêt de faire la musculation » ? -La musculation pour la santé : Dans cette vidéo j’explique les avantages de faire …

Vous voulez savoir comment bien faire des pompes ou vous améliorer à faire ce mouvement ? On va regarder ça ensemble. Bienvenue sur le E-Fitness club ! Dans cet article je parle de répétition durant un exercice de musculation. je donne ici un résumé : Il s’agit du nombre de fois que vous exécutez un …

Comment muscler ses bras ? Cet article est fait pour vous. Bienvenue sur le E-Fitness club! Dans cet article il va être question de muscler ses bras. Comment les rendre plus toniques, plus affinés. Mais également comment les développer davantage. Nous allons voir les exercices à pratiquer pour cela et également nous allons voir l’anatomie …

Comment muscler son dos ? Voila quelque chose d’important. Bienvenue sur le E-Fitness club! Pour compléter cet article, vous pouvez lire mon article sur la musculation. Vous voulez savoir comment muscler son dos ? Cet article est fait pour vous. Nous allons voir une liste d’exercices faciles (pour la majorité) pour travailler son dos en …

–Transcription de la vidéo : Et bienvenue dans cette vidéo du E-Fitnessclub. C’est Simon et dans cette vidéoeh ben on va parler d’une question quej’ai reçu la question est commentdévelopper ses pectoraux quels exercicesquelle astuce les choses importantes àsavoir pour le développement optimal despectoraux.Alors je vais répondre à cette questionjuste après l’intro. Ok alors comment …

La surcharge progressive parlons-en. Bienvenue sur le E-Fitness club! Pour cet article, je vous explique pourquoi la surcharge progressive est importante en musculation. C’est un point qu’il ne faut pas négliger pour pouvoir progresser. Pour continuer son processus d’hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire). Mais avant de regarder de manière un peu plus précise la surcharge …

Photo de nikkiUR 3 erreurs en musculation Bienvenue sur le E-Fitness club ! Ici je vais vous parler de 3 erreurs en musculation que je vois régulièrement, passé ces erreurs qui sont assez courantes il sera plus facile d’améliorer sa masse musculaire et d’améliorer sa santé. Et pourtant il s’agit aussi de choses auxquels il …

Mes exercices préférés de musculation aux poids libres polyarticulaire. Bienvenue sur le E-Fitness club ! Dans cet article je vais partager avec vous mes exercices de musculation polyarticulaire aux poids libres  préférés. Il y en a plusieurs des exercices de musculation polyarticulaire aux poids libres, mais je vais vous donner ce que je trouve qui …

Bienvenue sur le E-Fitness club ! Cet article parle des abdominaux et comment les muscler correctement. Il va décrire les erreurs qui sont encore trop courantes concernant le travail des abdominaux. Donc si vous voulez muscler vos abdominaux correctement et sans avoir de risques de traumatismes et de blessures, restez bien jusqu’à la fin de …