Musculation

La surcharge progressive! Point important

surcharge progressive

La surcharge progressive parlons-en. Bienvenue sur le E-Fitness club! Pour cet article, je vous explique pourquoi la surcharge progressive est importante en musculation. C’est un point qu’il ne faut pas négliger pour pouvoir progresser. Pour continuer son processus d’hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire). Mais avant de regarder de manière un peu plus précise la surcharge …

Planification de sa semaine d’entrainement, 3 astuces + 1

planification semaine entrainement

photo de tigerlily713 La planification de sa semaine d’entrainement. Bienvenue sur le E-Fitness club ! J’imagine que c’est déjà arrivé à plusieurs personnes qui vont lire cet article, de commencer la semaine, la volonté et la motivation sont plus que présentes à vouloir s’entrainer, mais pour différentes raisons de la vie (professionnelles ou privées), il …

Les haltères bowflex selecttech 1090i, mon avis

haltères bowflex

Les haltères bowflex selecttech 1090i. Bienvenue sur le E-Fitness club ! Aujourd’hui, j’ai le plaisir de partager mon avis sur des haltères que j’utilise régulièrement pour des coachings. Je les utilise aussi régulièrement pour mes entrainements personnels. Il s’agit des haltères modulables bowflex selecttech 1090i (nom des haltères en question). Information à prendre en compte : ces …

Half body vs full body

half body full body

Bienvenue sur le E-Fitness club ! Avez-vous déjà entendu(e) parlé des “Half body” et des “Full body” ? Si votre réponse est “non”. Je vous en parle en détails de chacun des deux et je vais vous expliquer les avantages et les inconvénients. Avant de commencer, je veux juste vous rappeler un détail. Il y …