La surcharge progressive parlons-en. Bienvenue sur le E-Fitness club! Pour cet article, je vous explique pourquoi la surcharge progressive est importante en musculation. C’est un point qu’il ne faut pas négliger pour pouvoir progresser. Pour continuer son processus d’hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire). Mais avant de regarder de manière un peu plus précise la surcharge …
Mois : mai 2020
La voici enfin ! La chaine youtube ! Bienvenue sur le E-Fitness club.Dans cet article, j’aimerais parler de la chaine Youtube du E-Fitness club qui vient d’être lancée et de sa première vidéo.Alors comme démontré dans la première vidéo (ci-dessous), faire des vidéos sur Youtube est quelque chose de nouveau pour moi. Donc je ne pourrai que m’améliorer dans la conception des futures vidéos. C’est comme commencer …
photo de tigerlily713 La planification de sa semaine d’entrainement. Bienvenue sur le E-Fitness club ! J’imagine que c’est déjà arrivé à plusieurs personnes qui vont lire cet article, de commencer la semaine, la volonté et la motivation sont plus que présentes à vouloir s’entrainer, mais pour différentes raisons de la vie (professionnelles ou privées), il …
Photo de Free-Photos Bienvenue sur le E-Fitness club ! Cet article va parler de l’importance du sommeil dans votre transformation physique (perte de poids ou prise de masse). Je rappelle juste quand je mentionne perte de poids, je veux dire par là que je parle de perdre de la masse graisseuse tout en conservant un …