Entrainement intermittent

4 exercices intermittents expliqués en détails

Bienvenue sur le E-Fitness club, Dans cet article je vous parle de 4 exercices que vous pouvez faire durant un entrainement intermittent (cliquez ici pour lire mon article sur les entrainements intermittents). Je vais vous montrer avec des photos comment faire les mouvements. Egalement, je vais vous décrire les mouvements et comment changer la difficulté selon le …

Pourquoi et comment faire un bon échauffement

échauffement

Bienvenue sur le E-fitness club! Le sujet de cet article est l’échauffement et l’importance de s’échauffer avant un entrainement. En règle générale, l’échauffement est la partie de notre séance de sport que nous n’avons pas trop envie de faire. Le but d’un échauffement est d’augmenter la température du corps, des muscles par une irrigation sanguine …

Entrainement intermittent pour perdre du poids!

entrainement intermittent

Bonjour à vous qui venez sur le E-fitness club. J’espère que vous allez bien depuis la semaine dernière. Aujourd’hui je vais vous parler des intervalles training, qui sont un bon moyen pour la perte de poids/pour la perte de masse graisseuse. Je vais également vous parler de mon défi personnel. Avant de commencer, j’aimerais vous …