Bienvenue sur le E-fitness club! Le sujet de cet article est l’échauffement et l’importance de s’échauffer avant un entrainement. En règle générale, l’échauffement est la partie de notre séance de sport que nous n’avons pas trop envie de faire. Le but d’un échauffement est d’augmenter la température du corps, des muscles par une irrigation sanguine …
Mois : mai 2019
Bienvenue sur le E-Fitness club pour ce nouvel article. Mes techniques d’hypertrophies (prise de muscle) préférées sont présentées dans cet article. Les techniques d’hypertrophies s’appellent aussi des techniques d’intensification. Je veux tout d’abord vous donner une définition de la musculation ou hypertrophie musculaire (ce qui est la même chose): “Méthodes d’entraînements sportifs visant à accroître …
Bienvenue sur le E-Fitness club! Le thème de cet article est les facteurs de risques cardiovasculaire et comment s’en protéger avec un mode de vie adapté. Vous allez voir que les même actions permettent de se protéger de ces facteurs de risques cardiovaculaires. Il y a plusieurs maladies cardiovasculaires mais dans cet article va être discuté …
Photo de Alex J. Bienvenue sur le E-Fitness club! Dans cet article, on parle des avantages et inconvénients des poids libres et des machines guidées. Il s’agit d’un poids libres vs machines. -Poids libre vs Machines guidées: Commençons par une description rapide des poids libres et des machines guidées: -Poids libre: Il s’agit de poids …