Bienvenue sur le E-Fitness club ! Dans cet article, je vais vous donner 10 astuces pour perdre de la masse graisseuse. Ces astuces sont plus des habitudes de vie à prendre. Car oui, pour perdre de la masse graisseuse, il faut avoir un mode de vie sain (comme pour prendre du muscle). Pour perdre de la …
Bienvenue sur le E-Fitness club ! Je vais vous donner 10 astuces pour prendre du muscle. Ces astuces sont plus des habitudes de vie à prendre. Car oui, pour prendre du muscle, il faut avoir un mode de vie sain. Pour prendre du muscle il faut avoir un mode de vie sain et avoir une bonne …
Dopage ! Ce fléau ! Je vous en parle un peu plus dans cet article. Bienvenu(e) sur le E-Fitness club ! Et oui effectivement, dans cet article, je vais vous parler du dopage. Au vu du titre, vous vous êtes imaginé que je me dope ou que je vais me doper ! Mais il n’en …
Bienvenue sur le E-Fitness club. Transformation physique ! Votre transformation physique ! Donc vous vous êtes lancé dans votre quête de changer votre corps, par-ce que votre médecin vous a dit qu’il faut commencer à enlever cette couche de graisse/l’obésité pour vous prévenir de cette maladie ou celle-ci ou encore celle-là. Peut-être que vous avez …
Bienvenue sur le E-fitness club! le sujet de cet article est comment se peser correctement pour trouver son poids exact. Je vais vous dire pourquoi et quand il faut vous peser. -Pourquoi se peser: Si vous voulez vous transformer physiquement, le poids est un élément important à surveiller. Que vous cherchez à prendre du muscle …
Bienvenue sur le E-fitness club. Dans cet article, je vais vous parler de 3 stéréotypes ou mythes sur la musculation, la perte de poids et la transformation physique. Il y en a beaucoup plus, mais ici j’aimerais vous parler de ces 3 mythesspécifiquement. Vous serez confrontés à ces stéréotypes, si vous êtes débutant en musculation, …
Bonjour à vous qui venez sur le E-fitness club. Dans cet article je vais vous parler de l’aérobie et de l’anaérobie, des avantages et des inconvénients de chacun des deux. J’ai déjà abordé ce sujet dans mon article sur comment perdre du poids avec les entrainements intermittents. Si vous n’avez pas encore lu mon article …
Bonjour à vous qui venez sur le E-fitness club. J’espère que vous allez bien depuis la semaine dernière. Aujourd’hui je vais vous parler des intervalles training. Qui sont un bon moyen pour la perte de poids/pour la perte de masse graisseuse. Je vais également vous parler de mon défi personnel. Avant de commencer, j’aimerais vous …