Bienvenue sur le E-fitness club! Comme vous le savez, j’ai réalisé un défi personnel du 11 mars au 11 juin 2019. Ce défi étant terminé, je vais faire un compte-rendu détaillé. -En quoi consistait le défi : Le but de ce défi personnel était de me transformer physiquement de façon naturelle (sans l’utilisation de produits …
Mois : juin 2019
Cet article participe au carnaval d’articles proposé par le blog Corps et Esprit Martial. C’est un blog qui porte sur la préparation physique et mentale pour les arts martiaux et sports de combat. J’ai particulièrement aimé les conseils donnés dans l’article sur le régime du boxeur : 7 règles pour réussir sa pesée. Cliquez ici pour voir l’article en …
Bienvenue sur le E-fitness club! le sujet de cet article est comment se peser correctement pour trouver son poids exact. Je vais vous dire pourquoi et quand il faut vous peser. -Pourquoi se peser: Si vous voulez vous transformer physiquement, le poids est un élément important à surveiller. Que vous cherchez à prendre du muscle …
Bienvenue sur le E-fitness club! Cet article va parler des différentes types de forces en musculation! Il y en a trois principales que je vais vous décrire ici. Pour compléter cet article, vous pouvez également lire mon article sur mes techniques d’hypertrophie préférées. je vous conseille vivement de le lire avant de commencer cet article. -Les …