Photo de JACLOU-DL Bienvenue sur le E-Fitness club ! Au moment où je vous écris ces lignes, le mois de décembre bat son plein avec ses fêtes pour la plupart des pays occidentaux et ses… « cheatmeal ». Un « cheatmeal » c’est quoi ? Il s’agit de l’anglais et littéralement traduit ça signifie un repas « triche ». Il y …
Bienvenue sur le E-Fitness club ! Dans cet article, je vais vous donner 10 astuces pour perdre de la masse graisseuse. Ces astuces sont plus des habitudes de vie à prendre. Car oui, pour perdre de la masse graisseuse, il faut avoir un mode de vie sain (comme pour prendre du muscle). Pour perdre de la …
Bienvenue sur le E-Fitness club ! Je vais vous donner 10 astuces pour prendre du muscle. Ces astuces sont plus des habitudes de vie à prendre. Car oui, pour prendre du muscle, il faut avoir un mode de vie sain. Pour prendre du muscle il faut avoir un mode de vie sain et avoir une bonne …
Dopage ! Ce fléau ! Je vous en parle un peu plus dans cet article. Bienvenu(e) sur le E-Fitness club ! Et oui effectivement, dans cet article, je vais vous parler du dopage. Au vu du titre, vous vous êtes imaginé que je me dope ou que je vais me doper ! Mais il n’en …
Bienvenue sur le E-Fitness club. Transformation physique ! Votre transformation physique ! Donc vous vous êtes lancé dans votre quête de changer votre corps, par-ce que votre médecin vous a dit qu’il faut commencer à enlever cette couche de graisse/l’obésité pour vous prévenir de cette maladie ou celle-ci ou encore celle-là. Peut-être que vous avez …
Photo de Hans Splinter Bienvenue sur le E-Fitness club! le sujet de cet article est comment se peser correctement pour trouver son poids exact. Je vais vous dire pourquoi et quand il faut vous peser. -Pourquoi se peser: Si vous voulez vous transformer physiquement, le poids est un élément important à surveiller. Que vous cherchez …
Photo de Adrian PB Bienvenue sur le E-Fitness club. Dans cet article, je vais vous parler de 3 stéréotypes ou mythes sur la musculation, la perte de poids et la transformation physique. Il y en a beaucoup plus, mais ici j’aimerais vous parler de ces 3 mythesspécifiquement. Vous serez confrontés à ces stéréotypes, si vous …
Bonjour à vous qui venez sur le E-Fitness club. Dans cet article je vais vous parler de l’aérobie et de l’anaérobie, des avantages et des inconvénients de chacun des deux. J’ai déjà abordé ce sujet dans mon article sur comment perdre du poids avec les entrainements intermittents. Si vous n’avez pas encore lu mon article …