Corps et Esprit Martial est le blog qui a organisé le carnaval d’articles.
Bienvenue sur le E-Fitness club !
Il y a quelque temps, j’ai participé au carnaval d’articles du blog Corps et Esprit Martial sur le sujet « Dépasser ses limites ». Vous pouvez cliquez ici pour lire mon article du carnaval d’articles qui a comme titre « Dépasser ses limites!!!« .
Le e-book sur le blog Corps et Esprit Martial :
Aujourd’hui, j’ai la joie de vous partager l’e-book créé à cette occasion. 19 blogueurs et blogueuses ont participé au carnaval d’articles, cliquez ici pour accéder à l’e-book.
Je vous mets ici une partie du début de l’article que j’avais écrit pour ce carnaval d’articles :
-Définition :
Des limites peuvent être physiques ou mentales.
Sur un plan physique, il peut s’agir d’une barrière qui peut vous empêcher de suivre un chemin (une porte fermée à clé, un enclos, un objet massif ou autres).
Il peut s’agir de limites qui vous empêchent de faire certaines activités physiques.
Globalement il s’agit de quelque chose qui est visible ou physique.
Sur un plan mental, il s’agit plus de de croyances limitantes ou de verrous psychologiques
Quand vous voulez faire quelque chose et que vous avez une petite voix dans votre tête qui vous dit : tu ne seras pas capable de faire ceci!
Il s’agit d’une croyance limitante.
Les croyances limitantes sont plus des plafonds de verres ou des barrières que notre mental nous impose.
-Comment dépasser ses limites :
-Limite physique :
Reprenons l’exemple du sportif qui veut faire un nouveau mouvement dans un sport particulier.
S’il n’a pas la condition physique pour le faire ou ne connait pas le geste. Il devra s’informer (coach, internet, vidéos tutorials) sur la réalisation de ce geste, quelles erreurs éviter pour ne pas se blesser.
Pour lire le reste vous pouvez lire l’article que j’ai publié sur ce blog ou directement dans l’e-book gratuit qui résume tous les articles du carnaval d’articles (les différents liens son ci-dessus).
Bonne lecture.
Je vous dis à la prochaine et d’ici là, portez-vous bien.
Merci d'avoir lu l'article!
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-Un calculateur de masse grasse.
-La gestion de sa nutrition selon ses objectifs, sa composition corporelle et les activités physiques pratiquées.
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