Bienvenue sur le E-Fitness club. Dans cet article je vais parler de nutrition, plus précisément des macronutriments. Il y a trois types de macronutriments: les protéines/les glucides/les lipides. Je vais vous décrire chacun et vous expliquer quelles sont leurs utilités. -Les macronutriments: Photo de Marco Verch -Les protéines: Ce macronutriment est principalement utilisé pour la …
Mois : avril 2019
Photo de D@LY3D Bienvenue sur le E-Fitness club. Je vais aborder le thème des débuts en musculation et plus précisément comment s’entrainer en musculation quand on est débutant. Comment s’entrainer quand on est débutant(e) en musculation: -S’échauffer: Un bon échauffement est important pour vous entrainer correctement. Vous devez absolument prendre votre temps pour faire cette …
Photo de Adrian PB Bienvenue sur le E-Fitness club. Dans cet article, je vais vous parler de 3 stéréotypes ou mythes sur la musculation, la perte de poids et la transformation physique. Il y en a beaucoup plus, mais ici j’aimerais vous parler de ces 3 mythesspécifiquement. Vous serez confrontés à ces stéréotypes, si vous …
Bonjour à vous qui venez sur le E-Fitness club. Dans cet article je vais vous parler de l’aérobie et de l’anaérobie, des avantages et des inconvénients de chacun des deux. J’ai déjà abordé ce sujet dans mon article sur comment perdre du poids avec les entrainements intermittents. Si vous n’avez pas encore lu mon article …