Rocky 2! le résumé pour donner de la motivation

Rocky 2

Bienvenue sur le E-Fitness club! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment connaitre votre composition corporelle et réussir votre transformation physique : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur le E-Fitness club! Comme ce n’est pas la 1ère fois que vous …

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Les fêtes de fin d’année! 7 astuces pour cette période

fêtes de fin d'année

Photo de JACLOU-DL Bienvenue sur le E-Fitness club ! Au moment où je vous écris ces lignes, le mois de décembre bat son plein avec ses fêtes pour la plupart des pays occidentaux et ses… “cheatmeal”. Un “cheatmeal” c’est quoi ? Il s’agit de l’anglais et littéralement traduit ça signifie un repas “triche”. Il y …

Comment améliorer votre cardio grâce au Krav maga

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Photo pixabay de klimkin Bienvenue sur le E-Fitness club ! Bonne nouvelle le krav training est arrivé, un programme sur mesure pour varier de la routine. Dans cet article vous allez pouvoir faire un entrainement intermittent avec des mouvements de krav maga et de sport de combat. Cliquez ici  pour l’explication d’un entrainement intermittent. Vous allez pouvoir …

Ceinture Blanche krav maga, présentation de ce blog

Ceinture Blanche

Photo de jklugiewicz Bienvenue sur le E-Fitness club. Êtes-vous fan ou pratiquant(e) de sport de combat ? Ça tombe très bien, vous allez pouvoir mélanger l’activité cardiovasculaire et sport de combat! Il y a quelques mois de cela, j’ai participé à un carnaval d’articles auprès de vingt blogueurs et blogueuses. Le thème était le dépassement de …

3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

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Photo de Free-Photos Bienvenue sur le E-Fitness club ! Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. J’apprécie particulièrement ce blog et mon article préféré de ce blog est l’article sur les 41 citations zen à partager sans attendre. Ces 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien …

Séance entrainement intermittent (HIIT) pour perdre du poids!

séance entrainement intermittent

Photo de : Simon Pellet Voici une séance d’entrainement intermittent que vous pouvez adapter à vous et faire à la maison et à l’extérieur. Bienvenue sur le E-Fitness club ! Pour cet article, je vous montre une séance d’entrainement intermittent pour perdre du poids que vous pouvez faire à la maison et à l’extérieur. En faisant ce …

Game changers, mon résumé et mon avis

game changers

photo de SEMSEMS The game changers, ce documentaire qui bouleverse beaucoup de monde. Cliquez sur “play” pour l’écouter! Ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone). Bienvenue sur le E-Fitness club ! A travers cet article j’aimerai vous faire …