Si vous souhaitez commencer une transformation physique (perte de poids our prise de muscle) ou que vous n’avez pas l’habitude de faire une activité physique voici quelques articles qui pourront vous aider à bien commencer.
-Avant toutes activités physiques, il faut commencer avec un bon échauffement :
-Les entrainements intermittents (HIIT), une grande aide pour la perte de poids :
- Les entrainements intermittents (HIIT) pour perdre du poids.
- Une séance d’entrainement intermittent (HIIT).
- 4 exercices d’entrainement intermittent(HIIT).
-La musculation l’activtié physique à pratiquer pour prendre du muscle :
- Débutant(e)s en musculation lisez cet article.
- Un entrainement de musculation sans matériel.
- Musculation, explications en détails.
-La nutrition est importante pour réussir sa transfromation physique :
-Le repos et la récupération sont également nécessaires pour une vie saine et pour ses objectifs physique :
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-Un calculateur de masse grasse.
-La gestion de sa nutrition selon ses objectifs, sa composition corporelle et les activités physiques pratiquées.
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