Débutant(e)s, par ici

Si vous souhaitez commencer une transformation physique (perte de poids our prise de muscle) ou que vous n’avez pas l’habitude de faire une activité physique voici quelques articles qui pourront vous aider à bien commencer.

-Avant toutes activités physiques, il faut commencer avec un bon échauffement :

-Les entrainements intermittents (HIIT), une grande aide pour la perte de poids :

-La musculation l’activtié physique à pratiquer pour prendre du muscle :

-La nutrition est importante pour réussir sa transfromation physique :

-Le repos et la récupération sont également nécessaires pour une vie saine et pour ses objectifs physique :

Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon livre "Connaitre sa composition corporelle et réussir sa transformation physique" qui inclut :

-Un calculateur de masse graisseuse.
-La gestion de sa nutrition selon ses objectifs, sa composition corporelle et les activités physiques pratiquées.

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