DĂ©butant(e)s, par ici

Si vous souhaitez commencer une transformation physique (perte de poids our prise de muscle) ou que vous n’avez pas l’habitude de faire une activitĂ© physique voici quelques articles qui pourront vous aider Ă  bien commencer.

-Avant toutes activités physiques, il faut commencer avec un bon échauffement :

-Les entrainements intermittents (HIIT), une grande aide pour la perte de poids :

-La musculation l’activtiĂ© physique Ă  pratiquer pour prendre du muscle :

-La nutrition est importante pour réussir sa transfromation physique :

-Le repos et la récupération sont également nécessaires pour une vie saine et pour ses objectifs physique :

Vous ĂȘtes libre de recevoir gratuitement mon livre "Connaitre sa composition corporelle et rĂ©ussir sa transformation physique" qui inclut :

-Un calculateur de masse graisseuse.
-La gestion de sa nutrition selon ses objectifs, sa composition corporelle et les activités physiques pratiquées.

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